A compaixão como prática meditativa ajuda a transformar emoções negativas. Aprenda como meditar e mudar sua vida com equilíbrio e motivação diária. Introdução Você já sentiu o peso das emoções negativas tomando conta da sua mente? Já experimentou momentos em que a raiva, a tristeza ou o medo pareciam mais fortes do que você? Todos … Ler mais
Descubra como o canto de Milarepa inspira a meditação que transforma. Viva a transcendência através da sabedoria do Budismo Tibetano. Introdução: Quando a Voz se Torna Caminho Imagine uma montanha fria, isolada, onde apenas o eco responde à presença solitária de um homem em meditação. Esse homem é Milarepa, mestre tibetano que encontrou, no canto, … Ler mais
Introdução: Quando o tempo desacelera, a alma escuta Era inverno em Eihei-ji, o templo cercado por montanhas silenciosas. A neve caía macia sobre os telhados de madeira antiga. Dogen Zenji, mestre zen do Japão do século XIII, sentava-se com as mãos repousadas no colo. Seu rosto era sereno, como se nada fora dele tivesse o … Ler mais
Conheça a jornada de Hakuin Ekaku, o mestre zen que nos ensina a retornar ao vazio através da meditação e do silêncio. 🪷 Introdução No silêncio de uma montanha fria no Japão, um jovem inquieto buscava respostas. Seu nome era Hakuin Ekaku. Na infância, foi tomado pelo medo do inferno e da morte. A religião … Ler mais
Introdução: O Sopro do Espírito no Movimento do Corpo Imagine um tempo onde não existiam aplicativos, nem fones de ouvido, nem vídeos guiados no YouTube para ensinar meditação diária. Imagine homens e mulheres ao redor do fogo, olhos fechados, movimentos lentos, pés tocando a terra, corações sincronizados com os tambores, e a alma entregue em … Ler mais
Introdução – Quando a vida nos reduz ao essencial Era uma tarde árida e quente na pequena aldeia de Zarephath. O vento soprava em redemoinhos de poeira pelo chão rachado. Não havia sinal de chuva por semanas. Tudo parecia gritar por água, inclusive os corações aflitos que ali viviam. A fome rondava os telhados. Os … Ler mais
Introdução: Quando Tudo Parece Nebuloso Era uma noite silenciosa. Ana, uma jovem enfermeira, caminhava sozinha pelas ruas vazias de sua cidade interiorana. Seus olhos marejavam. Ela precisava decidir entre permanecer em um trabalho que sugava sua energia ou aceitar uma proposta incerta em outra cidade. O medo do desconhecido apertava seu peito. Em sua mente, … Ler mais
A fé silenciosa que atravessa o ruído do mundo Em uma noite silenciosa, cercado pelo caos de um mundo em crise, Habacuque decidiu se calar. Não por desistência, mas por escuta. Ele olhou ao redor e viu injustiça, sofrimento, silêncio de Deus. Ainda assim, escolheu esperar. Escolheu meditar. Esta é uma história antiga, mas que … Ler mais
Descubra como a meditação com Sarasvati transforma a arte em oração interior, despertando criatividade, clareza e conexão espiritual profunda. Introdução Já se sentiu vazio mesmo rodeado de tarefas e barulho? Já teve aquela sensação de que algo dentro de você clama por expressão, por beleza, por significado? Eu também. E foi nesse abismo de ruídos … Ler mais
Descubra como a meditação com os Orixás na tradição Yorùbá pode transformar sua vida interior, restaurar equilíbrio e fortalecer sua conexão espiritual. Introdução Você já sentiu que algo dentro de você clama por reconexão? Já teve a sensação de estar desconectado de suas raízes, da natureza, da sua força interior? Eu senti isso, e foi … Ler mais